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泸沽湖好人小吃野生玛咖

玛咖是一种稀缺的高原植物，具有药食同源的特性，主要食用其块状根茎。玛咖之所以能作为一种保健药食，是因为它富含多种对人体有益的微量原素！以起到保健的作用！

玛咖含有50多种营养成分，其中植物蛋白、氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸、矿物质钾、镁、锌等含量丰富！而且玛咖富含芥子油苷、生物碱、植物甾醇、玛咖烯和玛咖酰胺等重要生物活性物质。玛咖有“秘鲁人参”、“植物伟哥”等美誉！！

玛咖的作用及功效玛咖具有浚劳、抗癌、抗肿瘤、提高免疫力、提高生育能力、平衡荷尔蒙、调节荷尔蒙、调节內分泌、改善性功能、增强睡眠质量、治疗更年期综合症等多重功效！

玛咖的适宜人群1、成年男性经常感觉疲劳，对性生活不满意、性功能障碍者。2、更年期、精神不振，有抑郁症状者。3、腰酸腿软、脱发、虚汗，失眠多梦、记忆力下降、力不从心者。4、女性荷尔蒙水平下降、失眠、贫血、更年期提前、衰老加速者。

食用方法：1、炖鸡、鸭、排骨、肉时，将玛咖在起锅前30分钟加入（切片最佳，一次不要放台多5-6个就好）2、泡酒：将玛咖切片和白酒，按重量（g）:体积为1：20！泡2-3周，既可饮用！3.、泡水：将玛咖磨成粉状，一次2-5克加入开水（一般为3-4片）冲服！一天2次（早晚各一次）

玛咖分为3种！白玛咖、黑玛咖、紫玛咖！其中黑玛咖药效最好！利用价值最高（黑玛咖为野生纯天然玛咖，一斤360。白玛咖为人工种植玛咖，药效一般一斤260。紫玛咖稍次于黑玛咖，一斤300）

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